Proteína de Garbanzo Vegana HSN

Qué hace: Proporciona proteína de garbanzo aislada que, en la dosis recomendada (~30 g/aporte ≈22 g de proteína), contribuye a cumplir los requerimientos proteicos diarios y apoya la síntesis muscular cuando se

• ✔ Dosis científicamente adecuada (sin sobredosis ni infradosis) — Una toma de 30 g de polvo aporta ≈22 g de proteína, dentro del rango óptimo de 0,4‑0,55 g/kg por comida para un adulto de 70‑80 kg; la dosis de marketing de 2 scoops excede ese rango.
• ✔ Forma/compuesto biodisponible (buena forma, p. ej. bisglicinato > óxido) — La proteína de garbanzo aislada tiene una digestibilidad de ~0,80‑0,85 y un PDCAAS aproximado de 0,78, lo que la coloca como una fuente vegetal de buena biodisponibilidad, aunque inferior a la de suer
• ✔ Evidencia científica que respalde su uso — Estudios de proteína vegetal muestran que dosis de 20‑25 g por toma estimulan la síntesis muscular de forma comparable a fuentes animales cuando se alcanza el umbral de leucina (~2‑2,5 g).
• ✔ Hace lo que promete (eficacia real, no marketing) — En la dosis recomendada cumple con el aumento de ingesta proteica y apoya la recuperación muscular; no hay evidencia de beneficio adicional al duplicar la dosis.
• ✔ Pureza y sin aditivos innecesarios — El producto se declara libre de aditivos artificiales, consistiendo principalmente de aislado de proteína de garbanzo.
• ✘ Marca fiable / con análisis de terceros o certificaciones — No se proporciona información pública sobre análisis de terceros, certificaciones ISO, Informed‑Sport o similares para este lote.
• ✔ Seguridad (sin riesgos relevantes a la dosis vendida) — La proteína de garbanzo es segura en dosis de hasta 30 g por toma; los riesgos relevantes (alergia a legumbres, insuficiencia renal severa) son independientes de la dosis y se indican en la etiqueta.
• ✘ Buena relación calidad-precio — El precio es medio‑alto frente a aislados de guisante o soja genéricos, ofreciendo menos proteína por unidad de costo según comparativas de mercado.