La creatina monohidratada es un suplemento popular entre los atletas y culturistas. Ayuda a mejorar el rendimiento deportivo y a aumentar la masa muscular al proporcionar energía adicional a las células musculares durante el ejercicio intenso.

Se recomienda disolver 3,4 g de polvo (un cacito) en al menos 250 ml de agua o zumo de frutas y consumirlo preferentemente antes del entrenamiento. Es importante mantener una ingesta adecuada de líquidos, bebiendo al menos 2,5-3,5 litros de agua al día.

¿Es segura la creatina monohidratada para el consumo?

Sí, la creatina monohidratada de German Elite Nutrition ha sido probada en laboratorio para garantizar que está libre de metales pesados, moho y otros contaminantes. Además, no contiene aditivos, lo que la hace segura para el consumo.

Sí, este producto es vegano y no contiene ingredientes de origen animal, lo que lo hace adecuado para personas que siguen una dieta vegana.

Los efectos de la creatina monohidratada pueden variar según la persona, pero generalmente se pueden observar mejoras en el rendimiento deportivo y el aumento de masa muscular después de unas pocas semanas de uso regular.