⭐️ 4.3 y más de 45 valoraciones
🍽️ Aprende a comer sano con la dieta paleo. Lee nuestra reseña del libro Yo soy Paleo de Anabel Ávila y descubre sus secretos. ¡Entra ya!
Yo soy paleo es el título del libro de Anabel Ávila, una experta en nutrición deportiva y dieta paleo, que te enseña a cambiar tus hábitos y ganar salud. Aquí tienes siete razones por las que deberías comprarlo:
Te ayuda a descubrir cómo diferenciar la comida sana de verdad y a destapar la verdad sobre los falsos productos sanos.
Te ayuda a tomar las riendas de tu salud y a superar los falsos mitos sobre la paleo, una dieta basada en los alimentos que consumían nuestros ancestros.
Te ayuda a perder peso, mejorar tus digestiones, ganar energía, controlar tus antojos y prevenir enfermedades crónicas, gracias a una alimentación natural y equilibrada.
Te ayuda a aprender más sobre el ayuno intermitente, una práctica que potencia los beneficios de la paleo y que te permite adaptarte mejor a tu ritmo de vida.
Te ayuda a integrar esta dieta como un verdadero estilo de vida, que no solo se centra en la comida, sino también en el ejercicio, el descanso, el estrés y otros aspectos que influyen en tu salud.
Te ayuda a conseguir trucos para organizarte en la cocina y a evitar los errores más comunes de las dietas, para que puedas seguir la paleo sin complicaciones ni frustraciones.
Te ofrece una guía perfecta con más de 200 páginas, escrita con un lenguaje claro y cercano, que te explica todo lo que necesitas saber sobre la paleo y te da su opinión sincera y profesional.
Especificaciones
Autor: Anabel Ávila
Género: Salud y bienestar
Fecha de publicación: 11 de septiembre de 2018
Número de páginas: 243
ISBN: 978-1720172079
Idioma original: Español
Editorial: Independently published
Formato: Tapa blanda
Sinopsis: El libro es una guía para cambiar los hábitos alimenticios y adoptar un estilo de vida paleo, basado en la comida real y el ayuno intermitente. La autora explica los beneficios de esta dieta para la salud, el peso, la energía y la prevención de enfermedades. También ofrece consejos prácticos para organizarse en la cocina, superar los falsos mitos sobre la paleo y evitar los errores más comunes.
Pros
El libro es una guía completa para cambiar los hábitos alimenticios y adoptar un estilo de vida paleo, basado en la comida real y el ayuno intermitente.
La autora explica los beneficios de esta dieta para la salud, el peso, la energía y la prevención de enfermedades, con un lenguaje sencillo y cercano.
El libro ofrece consejos prácticos para organizarse en la cocina, superar los falsos mitos sobre la paleo y evitar los errores más comunes.
El libro incluye testimonios de personas que han seguido la dieta paleo y han mejorado su calidad de vida.
El libro tiene un precio asequible y se puede comprar en Amazon.
Contras
El libro no incluye recetas ni menús para seguir la dieta paleo, solo una lista de alimentos permitidos y prohibidos. Para eso, hay que comprar otro libro de la misma autora llamado "Recetas Yo soy Paleo.
El libro no profundiza en los aspectos científicos ni históricos de la dieta paleo, solo se basa en la experiencia personal de la autora y en algunas fuentes bibliográficas.
El libro puede resultar repetitivo o aburrido para los que ya conocen la dieta paleo o han leído otros libros sobre el tema.
El libro puede ser polémico o criticado por los que no comparten la visión de la autora o tienen otras opiniones sobre la nutrición y la salud.
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Yo soy Paleo: El libro de la Dieta Paleo de Anable Ávila
Yo Soy Paleo: La dieta paleo se basa en la idea de que los alimentos más adecuados para el ser humano son los que estaban disponibles en la época paleolítica, cuando nuestros antepasados eran cazadores-recolectores. Estos alimentos incluyen frutas, verduras, carnes magras, pescados, huevos, frutos secos y semillas. La dieta paleo excluye los alimentos que se hicieron más comunes con la agricultura y la industrialización, como los granos, las legumbres, los productos lácteos, el azúcar refinado, la sal y los aceites vegetales.
Los defensores de la dieta paleo afirman que esta forma de alimentarse es más acorde con nuestra genética y que nos ayuda a prevenir y combatir muchas enfermedades modernas, como la obesidad, la diabetes, las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y las enfermedades autoinmunes. También aseguran que la dieta paleo mejora el rendimiento físico, la energía, la digestión, el sueño y el estado de ánimo.
¿Qué nivel de dificultad o profundidad posee el libro Yo soy Paleo?
El libro Yo soy Paleo de Anabel Ávila es una obra muy accesible y amena para todos los públicos. No se trata de un libro científico o técnico, sino de una recopilación de información práctica y experiencias personales de la autora, que lleva varios años siguiendo la dieta paleo y compartiendo sus conocimientos en su blog y en su canal de YouTube.
El libro se divide en dos partes: la primera explica las bases teóricas de la dieta paleo, sus beneficios, sus mitos y sus reglas; la segunda ofrece consejos para integrar la dieta paleo en el día a día, con trucos para organizarse en la cocina, ejemplos de menús semanales y recetas fáciles y deliciosas. El libro también incluye un capítulo sobre el ayuno intermitente, una práctica complementaria a la dieta paleo que tiene muchos beneficios para la salud.
¿Quién es Anabel Ávila y por qué deberías leer su libro?
Anabel Ávila es una licenciada en administración y dirección de empresas que cambió el rumbo de su vida al descubrir la dieta paleo. Tras sufrir varios problemas de salud relacionados con su alimentación, decidió probar este estilo de vida y quedó sorprendida por los resultados. Desde entonces, se ha dedicado a difundir sus conocimientos y experiencias sobre la dieta paleo en su blog anabelavila.com, en su canal de YouTube anabelpump y en sus redes sociales.
Anabel Ávila es una persona cercana, simpática y honesta que te cuenta su historia sin tapujos ni dogmas. Su libro no pretende imponerte una dieta rígida ni milagrosa, sino enseñarte a comer mejor y a cuidar tu salud con sentido común. Además, Anabel Ávila es una apasionada del deporte y del CrossFit, por lo que su libro también te puede servir para mejorar tu rendimiento físico y tu forma física.
¿Qué opinan otras personas sobre el libro Yo soy Paleo?
El libro Yo soy Paleo de Anabel Ávila ha recibido muchas opiniones positivas por parte de los lectores que lo han comprado en Amazon. Tiene una puntuación media de 4.5 estrellas sobre 5 y 45 valoraciones. Estos son algunos de los comentarios que han dejado los usuarios:
“Me ha encantado el libro. Es muy completo y fácil de leer. Explica muy bien qué es la dieta paleo y cómo seguirla. Además tiene recetas muy ricas y sencillas. Lo recomiendo 100%.”
“Un libro muy interesante para iniciarse en el mundo paleo. La autora explica todo con claridad y con ejemplos prácticos. Las recetas son variadas y apetecibles. Me ha gustado mucho.”
“Un libro imprescindible si quieres cambiar tu alimentación y tu salud. Anabel te lo cuenta todo con mucha naturalidad y cercanía. Te da consejos muy útiles para organizarte y adaptarte a la dieta paleo. Las recetas son fáciles y deliciosas. Lo recomiendo sin duda.”
¿Qué aspecto formal tiene el libro Yo soy Paleo?
El libro Yo soy Paleo de Anabel Ávila tiene un aspecto formal muy cuidado y atractivo. El título es claro y directo, y la portada muestra una foto de la autora con una sonrisa. La sinopsis resume el contenido y el objetivo del libro, y el índice muestra la estructura y los temas que se tratan en cada capítulo. El prólogo está escrito por el doctor Carlos Pérez, un médico especialista en nutrición y medicina deportiva que avala la dieta paleo.
El libro tiene un formato de tapa blanda, un tamaño de 15.24 x 1.4 x 22.86 cm y un peso de 331 g. El tipo de letra es legible y el papel es de buena calidad. El libro tiene 243 páginas, con ilustraciones, tablas, gráficos y fotos que complementan la información. El libro también incluye un código QR que te permite acceder a un grupo privado de Facebook donde puedes compartir tus dudas y experiencias con otros lectores.
Conclusión: ¿Por qué deberías comprar el libro Yo soy Paleo de Anabel Ávila?
Si quieres mejorar tu salud, tu peso, tu energía y tu bienestar siguiendo la dieta paleo, el libro Yo soy Paleo de Anabel Ávila es una excelente opción para ti. En este libro encontrarás toda la información que necesitas para entender qué es la dieta paleo, cómo seguirla, qué beneficios tiene y cómo integrarla en tu vida cotidiana. Además, aprenderás a cocinar recetas paleo fáciles, ricas y sanas que te harán disfrutar de la comida sin renunciar al sabor.
El libro Yo soy Paleo de Anabel Ávila es una obra escrita con rigor, honestidad y cercanía por una persona que ha vivido en primera persona los cambios que produce la dieta paleo en la salud y en la calidad de vida. Anabel Ávila te acompaña en tu proceso de transformación con consejos, ejemplos, testimonios y motivación. También te ofrece la posibilidad de formar parte de una comunidad de personas que comparten tu mismo objetivo y te apoyan en tu camino.
No lo dudes más y compra el libro Yo soy Paleo de Anabel Ávila en Amazon por solo 19,99 €. Te aseguro que no te arrepentirás. Es una inversión en tu salud que te dará muchos beneficios a corto y a largo plazo. ¡Anímate a probar la dieta paleo y a sentirte mejor que nunca!
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Hola, soy el autor de este blog, HIJOSdeSPARTAN.com, y me encanta la dieta paleo, una forma de comer sana y natural. Si quieres aprender más sobre esta dieta, te invito a que veas el cuadro comparativo que he hecho de los mejores libros sobre la dieta paleo en Amazon. Podrás ver sus características, precios y opiniones, y elegir el que más te guste.
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Cómo mejorar tu salud y tu vitalidad con la dieta paleo: visita nuestro post y podcast
Dieta Paleo
La dieta paleo es la forma de alimentarse que te hace sentir más sano y más vital. Pero no solo eso, también tiene múltiples beneficios para tu salud física, mental y sexual. Sin embargo, no todos los hombres y mujeres saben cómo seguir esta dieta correctamente, y esto puede afectar a su calidad de vida.
Por eso, antes de comprar cualquier libro o producto sobre la dieta paleo, te recomendamos que visites nuestro POST donde te explicamos todo lo que necesitas saber sobre esta maravillosa forma de comer: qué es, para qué sirve, cómo se basa en la genética, qué alimentos incluye y excluye.
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¿Qué te ha parecido la reseña de Yo soy Paleo de Anabel Ávila? ¡Déjanos tu opinión y únete a nuestra comunidad!
Hola, soy el JLu de este blog, HIJOSdeSPARTAN.com, y me encanta compartir contigo mis pasiones: la dieta paleo, el deporte, la salud y el bienestar. Espero que hayas disfrutado de la reseña que he hecho del libro Yo soy Paleo de Anabel Ávila, una obra que me ha inspirado y ayudado a mejorar mi alimentación y mi calidad de vida.
Pero no quiero que esta sea una conversación de un solo sentido. Me gustaría saber qué te ha parecido a ti el libro, si lo has leído o si tienes intención de hacerlo. ¿Qué te ha gustado más? ¿Te ha sorprendido? ¿Qué dudas o sugerencias tienes? ¡Déjanos tu comentario al final de este post y participa en el debate!
Además, si quieres formar parte de nuestra gran comunidad de hombres que quieren sentirse más sanos y más vitales con la dieta paleo, te invito a que te unas a nosotros de forma gratuita. Solo tienes que hacer clic en el botón rojo que dice “ÚNETE” y podrás acceder a contenido exclusivo, ofertas especiales, sorteos y mucho más.
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