Puede aportar beneficios para la salud y el rendimiento físico, especialmente en situaciones de estrés, enfermedad o ejercicio intenso.
Algunos de los beneficios de la glutamina son:
- Mejorar la recuperación muscular y reducir el dolor post-entrenamiento.
- Prevenir o tratar la pérdida de masa muscular asociada al envejecimiento, al ayuno o a enfermedades crónicas.
- Fortalecer el sistema inmunitario y prevenir o reducir las infecciones respiratorias o gastrointestinales.
- Proteger la mucosa intestinal y prevenir o mejorar problemas como el síndrome de intestino permeable, la inflamación o las úlceras.
- Aumentar la producción de glutatión, un potente antioxidante que combate el estrés oxidativo y los radicales libres.
- Mejorar el estado de ánimo, la memoria y la concentración al ser un precursor del neurotransmisor GABA.